客户见证

我采访了睡眠疗愈师燕舞，她说地球的雾霾，源自人心中的雾霾丨愈慰人生

在深圳睡眠营行体验店，睡眠疗愈师技能交付课上，人群中的程燕舞，很难不让人注意到——

一席淡紫色纱衣洒脱端庄、柔和温润，毫无攻击性，却又气场强大；当你和她四目交织时，她会回以静谧的笑，似春风盎然，又似冬日烈火；举手投足间，传递着信念与宽仁。  

身体是可见的灵魂，灵魂是不可见的身体。

你恨的人只是你的一面镜子。

所有听过程燕舞课程的人，几乎都会说，这就是「燕舞老师的魅力。」

带着疑惑，我问她本人，你觉得「燕舞老师的魅力」，到底是什么？

「像地球妈妈一样慈悲与爱的能量。扫去人们心中的雾霾，就可扫去地球上的雾霾。」

作为2023品牌强国睡眠行业十大领军人物；全球睡眠疗愈第一人；睡眠疗愈课程研发者、创始导师；心理咨询师、睡眠疗愈师、情绪疗愈师考评官；原商学院院长；睡眠营行CEO；怦然心靜作者……

她最认可的学生之一、好家人、好拍档刘良美评价她是「优雅而充满力量的女神」。

经过多方深入了解后，我深刻的认识到，「程燕舞」早已不仅是一名启迪人生、与你共情，感知你深层情绪的导师，而是一个符号，是一个风向标。

那么，「程燕舞」，究竟是谁？

「一」

程燕舞出生在河南省某农村，是家里四个兄弟姐妹中，最小的一个。「重男轻女」在这个小村庄毫不流行，自幼便集全家宠爱于一身的她，童年大多数的时光，是顺遂而又灿烂的。

几年以后，程燕舞兄妹四人，随父母进城务工，此刻，让她第一次感受到了世界的参差，城市的繁华喧嚣，人与人间的淡漠疏离，让背井离乡与小伙伴分离的她，「会不自信。」

当然，这击不垮这名没有任何背景的叛逆小孩——1994年，程燕舞以全省前茅的成绩，考入了洛阳市一所军校。

没有人清楚她在读书期间，经历了什么，做了哪些事情，而她，却在毕业后，拿着读书期间创业与投资赚来的数万存款，为父母在城里，买了第一套房产，「爱是细腻的，父母的爱更是无私而伟大的，他们给了我们生命的来源，我们要给他们爱的港湾」。

大学毕业后的程燕舞，并没有选择故步自封，而是继续一路高歌猛进，创造一个接一个，同龄人几乎无法企及的成绩——

成功入职知名企业，并担任部门经理职位，负责旗下超豪华酒店的采购工作。

在职期间，通过程燕舞的操盘，公司整整节约4000余万元，此外，酒店精品底商内的国际一线大牌，也均由程燕舞主导对接。

那一年，她22岁。

紧接着，她入职某大型外企，担任资源整合买手。

在职期间，程燕舞与包括各大使馆参赞在内的，整个香港贸促会进行洽谈，不仅为该外企成功创立日本品牌，更在北京召开产品发布会，并同步全国招商，最终大卖。

两年后，羽翼早已丰满，急需展翅翱翔的程燕舞，开始了自己的独立创业之路，「你若将过去抱的太紧，怎能腾出手来拥抱现在？」

当然，程燕舞在创业期间，也不忘提升自己，到北京对外经贸大学进修在职研究生。

此刻，她再也不是那名，从农村到城市，「不自信」的叛逆小孩，而是热爱的种子，已盛开鲜花的程燕舞。

当问到她，为了蜕变付出了多大努力时？

程燕舞淡淡一笑。

这个答案，胜过千言万语。

「二」

事业获得巨大成功，也让程燕舞体会到了前所未有的迷茫，「我发现那个人生，不是我要的人生。」婚姻失败，也令她开始静下心来，思考自己到底想要什么。

程燕舞第一次彻底的「叛逆」，来得很晚。

曾经无论是做管理还是创业，觉得有一份体面的收入，家庭和谐美满，这便是幸福的人生。

但是在我经历过后，我会觉得按部就班的人生，哪怕再功成名就，都不是我想要的，30岁，我要开始重新出发了。

2008年5月12日，一场8.0级特大地震，降临四川省汶川县——六万余人被夺去宝贵的生命。

（汶川地震）

作为将四川当做第二故乡的人，这场地震带给程燕舞的震撼，远不仅那几个冰冷冷的数字。

这场地震，让程燕舞对人生意义，产生了新的认知。

经过反复思考，程燕舞，终于下定决心，踏上了内在的探索之旅，「我开始大量的学习与研究，包括佛教和一些国外的学派。」

这一年，她30岁。

在探索期间，程燕舞接触到了九型人格的鼻祖创始人。

然而，一路学下来，程燕舞却真切的感受到，无论哪个学派或体系，与自己的契合度都不太高，「系统排列、九型人格、阿育吠陀、头荐骨、萨提亚、完型……」

为持续探索本心，找寻生命的终极奥义，她更是加入了世界上很著名的公益组织——地球妈妈联合会，并通过层层筛选，成为引言人。

在公益组织期间，为保护环境，净化水资源，程燕舞带领自己的探索团队身先士卒，躬体力行，更以自己引言人的身份，开展了大量的公益讲座，竭力将环保与公益，传递给世上每一个人。

然而，在担任引言人开展公益讲座期间，经过与大量不同年龄，不同身份的人交流，程燕舞的心境产生了潜移默化的变化。

当她真正用内心、用眼睛、用身体去重新看待和感知世界万物，深受震撼之余，也第一次重新审视自己与地球母亲的关系——

「人心不改，环境无法被净化，地球的雾霾，源自人心中的雾霾。」

「三」

找到本心的程燕舞，回归之后，愈加坚定了这条路。2018年7月，带着目标和方向，发心和愿景，程燕舞创立「女神来吧」。

「这个时代是整个地球母亲的转化能量，是女性觉醒的时代。」

「女性觉醒不是排斥男性，地球母亲的能量是含有慈悲与爱的。」

「男性自降生于世起，灵魂与肉体，也同样拥有生身母亲的这股慈悲与爱的能量，这股能量同样需要被唤醒。」

（拿起麦克风的程燕舞）

人们不再受限于某些认知障碍而不自由，「人们都醒来了，都要追求一种自由，包括现在的商业模式，也不再是谁为谁打工，慢慢形成某种创业价值。」

「单我们做公益无用，所以拿起麦克风，扫去人们心中的雾霾。」因此，「女神来吧」应运而生，「成立这家公司的初衷，唤醒人们心中慈悲与爱的能量，扫去人们心中的雾霾，让家家户户和谐美满，才能令到地球环境得以净化，还原地球如初的美好。」

十余年的岁月积累，程燕舞从不懈怠，她始终坚持着自己、塑造着自己。

心灵的滋养，与能量的积淀，不仅让「女神来吧」成功创立，更帮助程燕舞，在人生最灿烂的时刻，遇到了自己的先生，林晨瀚。

对世间充满大爱的人，也终将被世间万物所眷顾，「遇见他（指林晨瀚）让我对人生，燃起了新的希望。」

「四」

林晨瀚，2020创新中国十大品牌人物、2023品牌强国十大领军人物；魅太极、女神来吧创始人；NGH国际心理治疗催眠讲师；台湾好事达生技、超觉影业、睡眠营行董事长；怦然心静作者。

程燕舞与林晨瀚，相识于太极，因太极而结缘，那时，他是她的太极教练，「很阳光，很积极向上，举手投足间成熟稳重，像一个富二代。」

（太极训练中）

然而，经过深入了解后，林晨瀚的经历，却恰恰相反——他自幼在寄养家庭长大，养成了自主自立的性格。

林晨瀚通过自己过往的经历和不懈努力，认真的在当下，把生活过成了梦想中幸福的样子，这其中的付出，非常人所能企及。

在生活上，程燕舞感性，林晨瀚理性，在公司战略规划上，两人心有灵犀，配合默契。

程燕舞与林晨瀚相识于太极，却因灵魂的高度契合而走在一起，「他（指林晨瀚）的遭遇，却没有将他引入黑暗，他不爱表达，但处处在表达，我能感受到。」

以「说好话，存好心，立好身， 行好事，活好命」为座右铭的林晨瀚，一直秉性「知行合一」，更将这一座右铭传递给所认识的每个人，即便童年过得并不特别顺利，但他并没有将它当做负担，而是当做前行的动力。

这股动力，帮他成功，也让他对世间充满了无与伦比的大爱，「睡眠疗愈，最终是要回归于人民的，最终它是属于世界的，最终要落实全免费睡眠疗愈技能交付，让人人都能学得起，让每一个孩子有希望，让每一个家庭不缺爱，让每一个老人不孤单。」

「我要规划每年至少4场以上的独居老人，跟留守儿童的睡眠疗愈公益活动，我在五年前就决定了，一定要做，也是未来疗愈师考核的必经之路。」

多年练习与教授太极，也让林晨瀚将脚踏实地，稳扎稳打运用到无处不在的生命中，让他对未来，充满了方向感与信念感，「这世界上最幸福的事情，就是用生命去支持另外一个生命。」

（林晨瀚在进行太极授课）

当然，作为好先生、好伴侣、好企业家的林晨瀚，也同样是一名好父亲——

程燕舞前任的儿子龙儿，一日，从香港上学回到深圳，主动找到林晨瀚，奶声奶气又忐忑不安的试探着，「你对我这么好，我可不可以叫你爸爸？」

可想而知，一个几岁的孩童，辗转反侧，下了多大的勇气，才愿意冒着被拒绝的风险，说出这样的话。

然而，林晨瀚的回答，不仅给予龙儿肯定，更对他给予了厚望——

「一个人不在于名字，在于他人生成就了什么。」

「五」

林晨瀚的出现，也让程燕舞的人生，重新燃起了火花，更拥有了全新的人生感悟。

当我问到她，婚姻是什么？

她说，「是互相成就。」

在程燕舞看来，自己第一段婚姻的失败，很大程度的原因，来自于自身光芒太强，「我无法去打压我的光芒，去成就对方」。

遇到林晨瀚后，他的才华，他的性格，他所拥有的一切优良品质，让这段婚姻变成了「互相加持」，从而达到了最和谐的状态。

「以前我很传统，觉得女人不要太强，现在我明白了，不是女人不要太强，而是那个男人能不能托起你。」

对于万千女性来讲，这何尝不是一种原因呢？

在程燕舞的导师班，也有几名学员有着相似的经历，「挑错、冷暴力、外遇出轨、家暴……」

她们毫无例外的在程燕舞的课堂上，找到了女人该有的模样，「生命中遇到再多的波折，只要遇到对我最好的人，我就觉得，人生只要有美好，就能唤醒我。」

睡眠疗愈对于程燕舞来说，仿佛一种不可抵挡的本能，她用睡眠疗愈唤醒了自己，也唤醒了愿意信任她的，一名又一名的女性。

「六」

2019年，程燕舞接受某地方卫视的采访。

一直以来，传媒行业都属于高压行业，媒体人也不例外，巨大的压力，是导致人们失眠的原因之一。

然而，当他体验睡眠疗愈的过程中，奇迹发生了，「通过我（的方式），十多分钟，他就放松，进入深睡。」所有随行工作人员，就这样在旁边，眼睁睁的看着，不可思议，却又情理之中。

他醒来后，觉得全身异常轻松，一改往日疲惫，「老师，你是不是催眠我了？大家都醒着，在看着我，一句话也没说，你一出手，我就睡了，太神奇了。」

「我就是聆听了你内在的诉说而已。」程燕舞回以自信又回味无穷的笑。

作为职业媒体人，如果不是亲身经历，对于如此超出自身认知体系的疗愈方式，断然不会相信。

而后，他以自身多年的媒体从业经验，给予了程燕舞一个建议，「你不要叫全息疗愈，现在的社会人听不懂，既然是在睡觉的时候解决问题，那你就干脆叫睡眠疗愈吧。」

然而，正如职业媒体人所述，「全息疗愈」这个名称，对于普罗大众来讲，门槛确有高度，而过高的门槛，又让女神来吧的普世愿景——让天下人好睡，让天下家幸福，难以第一时间传递出去。

据央视数据显示，我国居民的睡眠状况不容乐观，近四成居民患有各种睡眠障碍，其中，近3亿人正在被失眠困扰。

2019年，新冠疫情肆虐而来，普罗大众深受其害，除身心健康外，对未来的焦虑，以及对未知的恐惧，也让受失眠困扰的相关人群数量，急剧增加。

为了向更多的人传达睡眠修行理念，与睡觉（读jue）文化，且便于吸收消化与理解，众人一拍即合。

一个月后，某地方卫视的程燕舞专访栏目，如期而至。

2021年3月，带着全新使命与愿景的「睡眠营行」，应运而生。

「七」

顾名思义，睡眠修行，有三个层面，分别是睡前放下，睡中修行，睡后觉醒。

1、疲劳或全身不适

2、注意力、注意维持能力或记忆力减退

3、学习、工作和（或）社交能力下降

4、情绪波动或易激惹

5、日间思睡

6、兴趣、精力减退

7、工作或驾驶过程中错误倾向增加

8、紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状

9、对睡眠过度关注

众所周知，人一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康，起着至关重要的作用。

科学研究表明，出现睡眠障碍，一定不能仅仅干预睡眠问题，而是要从源头干预，系统化解决睡眠障碍的问题。

在程燕舞看来，造成失眠的本质原因是，「由于人生迷茫、两性关系、亲子关系、事业瓶颈等原因，造成的情绪问题。」

「八」

作为睡眠营行温州区域董事长；亲子教育指导师；睡眠疗愈师、情绪疗愈师、心理咨询师的张湘丹，除了这些身份，她还是三个孩子的妈妈。

自学越南话，在越南外贸经商七年，一个节日创造200多万业绩，业内独占鳌头的她，在2019年，完全也不会想到，有一天自己会如此窘迫不堪，「大女儿抑郁症想跳楼、身边只有50块钱、夫妻关系冲突不断，我真的的觉得我已经走投无路了。」

「我买了一摞摞关于教育孩子的书来自学，甚至去找心理咨询师咨询。」她曾努力过，自救过，但无济于事，直到她遇到了睡眠疗愈，「2019年11月份，沈阳的吴迪姐带我遇见了燕舞老师。」

「在课堂上我学会了睡眠疗愈，学会了逻辑思维工具，终于明白自己为什么是知道却做不到的原因。」

「睡眠疗愈让我解脱了自己身体和情绪的枷锁，轻松又自由。从一觉醒来发现自己半身麻木到现在的全身舒畅，从河东狮吼到孩子的知心朋友，睡眠疗愈让我蜕变。」

「我开始给孩子们做睡眠疗愈，当我伸手触碰到孩子的身体时，感受到孩子的内心深处委屈和无奈。刹那间懂得孩子们的心和对父母的爱，被深深的感动！」

这三年来，张湘丹做过上千个睡眠疗愈个案，服务了上千个活生生的人和备受煎熬的家庭。

「经由我的双手给身边的人做睡眠疗愈，让临终的老人了无遗憾离开人世；让注意力不集中的孩子能一气呵成写完作业，不烦躁地学习；让心事重重有压力的中青年人得到深度的放松。睡眠疗愈助人健康快乐！」

睡眠营行女性成长导师；睡眠疗愈师、情绪疗愈师、心理咨询师龚莉萍认为，「睡眠疗愈打开我人生的另一番视野！当醒来时，我欣喜地发现，每一个生命，都是那么独一无二！每一个生命都是一个奇迹！我们都具有无穷无尽的潜能！都可以创造出精彩不凡的人生！」         

「九」

作为睡眠营行深圳区域董事长；睡眠疗愈导师、情绪疗愈导师、心理咨询师；CCF企业教练、领导力总教练的导师刘良美，也有着鲜为人知，却绽放蜕变的人生经历。

2002年，刘良美与爱人结婚，并生下一名可爱的女儿。

然而，结婚八年后的2008年10月20日，命运的魔鬼「癌症」，降临到这个幸福的三口之家，降临到刘良美的先生身上，「老婆，对不起，以后我再也不能陪伴你和女儿了，你一定要照顾好自己！」

「现在的医学这么发达，我们一定可以把你治好，花再多钱也在所不惜！」为了救治先生，刘良美辗转数地，寻求治病良方，不惜变卖家业，倾家荡产。

然而，命运的齿轮并没有因刘良美的拼搏而停下，3年后，先生离世。

那一年，先生42岁，女儿9岁。

正当刘良美带着不甘、怀念及先生的遗愿，与年幼的女儿一同，努力的寻求生命的光明时，命运的魔鬼再次降临，2020年9月，刘良美被确诊「甲状腺癌症五级」。

痛苦不堪萦绕心间，正当刘良美走投无路时，她突然想到，生命的光明，其实早已在她的生命中，播下过种子——

一年前，刘良美曾短暂的参与过睡眠疗愈，她在那里，感受到过无条件的爱与温暖。

程燕舞对她的再三叮咛，依然萦绕耳边，「要关注自己的睡眠、情绪、压力，要学会爱自己。」

走投无路间，刘良美拨通了程燕舞的电话，熟悉而又亲切的声音，重现耳畔，「你只要开始认真学习，你的命运就能改变。」

当电话接通的那一刻，刘良美的内心被点燃了，「我像抓到了救命稻草，我生病的事情不能让父母知道，也不能让饱经沧桑的女儿知道，而燕舞老师，是我唯一可以交托的人。」

接下来，刘良美毅然选择跟随程燕舞，走上了睡眠疗愈的路，「我没有吃药打针，只是用睡觉来唤醒自己的细胞，用爱来滋养自己的生命，启动身体的免疫系统。」

一年后，刘良美去医院复查，那可怕的两个字「癌症」，竟然奇迹般的从她的生命中消失了。

「十」

通过20年来在睡眠领域的摸爬滚打，造就了如今的「睡眠营行」，程燕舞与林晨瀚在「打造科技睡眠」上的深耕与专注，也让睡眠营行拥有了可同时在睡眠、情绪、抗衰三方面进行疗愈，并让生命质量全方位正向发展的前沿技术——「睡眠疗愈」创新型疗法。

2020年，伴随着睡眠疗愈这份能量，席卷大江南北，程燕舞与林晨瀚，也迎来了生命中，最宝贵的意外之喜——宝宝子祥出生了。

放眼当前社会，结婚、生育、婆媳、家庭、创业、职场、外貌、身材、收入……仿佛女性全员陷入焦虑，种种现实问题，每个都致命。

众所周知，年龄大于35岁的女性，将被定义为高龄产妇，无论是身体机能，还是孕产状态，均不是最佳状态。

然而，当44岁的程燕舞发现自己怀孕，没有恐慌，没有焦虑，只有坦然接受，对于她来讲，人生的每个阶段，都有属于那个时期最辉煌的成就，「我的状态一直是饱满的，我对未来充满信心，直到出生前十多天，我还依然在宁波讲课。」

当然，子祥的到来，也让程燕舞对生命、对自我、对地球母亲有了更深层次的理解。

原来成为母亲不是消耗、也不是牺牲，而是一种能量的循环与延续，「只有做好自己，你的能量才会支撑住身边人给予你的爱，你才能更好的利用这份爱，去成就更好的自己。」

「十一」

2001年，国际精神卫生和神经科学基金会，主办的全球睡眠和健康计划，发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

2003年，中国睡眠研究会把此活动正式引入中国，并将每年的3月21日，定为「世界睡眠日」。

2023年3月21日，在第22个世界睡眠日来临之际，由程燕舞、林晨瀚为代表的睡眠营行，共同发起的全国首场「全球睡眠公益日，千人愈共枕眠」大型公益活动，在温州顺利召开。

全国各地数量庞大的睡眠疗愈师队伍齐聚一堂，在活动现场，为近千名睡眠需求者，传授了行之有效的快速深眠及解压的自我睡眠疗愈技能。

「当陷入迷茫，失去对未来的方向感，产生对未来的无力感时，对生活便会失去掌控感。想要突破这种无力状态，要从细微出发，觉察内心深处的问题。」

程燕舞与林晨瀚希望通过这场大型公益活动，帮助众多睡眠需求者，找出情绪的深层根源，对自我进行一场充分的探索与认知，有效释放压力等各种负面情绪，让焦虑无所遁形，让睡眠再次回归。

与会来宾相信，在未来公益的路上，永远少不了程燕舞与林晨瀚的身影。

正如米如意、程燕舞、林晨瀚，于2023年3月出版的，睡眠疗愈伴手礼《怦然心静》中所讲——

「睡眠是人生最美的宴席。」

「改变世界从改变睡眠开始。」

「十二」

2018 年初，睡眠疗愈师、心理咨询师、武当和太极学院导师、青岛市作家协会理事米如意，在深圳参加太极聚会时，遇到久违逢面的师兄林晨瀚，并第一次接触睡眠疗愈。

「表面上看你没什么问题，可是师姐你的能量已经不对了，你的生命什么都不缺，就缺睡眠疗愈。」

应师兄邀约，米如意前往杭州参加睡眠疗愈预备课程。

在那里，她第一次见到程燕舞，「在宾馆所住楼层的转角处，我们坐在沙发上聊了几句，令我觉得，我们不是初相识， 而是认识了三生三世。」

接下来，在程燕舞的引导下，米如意将生命能量，真正地对准了自己的内心，「她教会了我用轻柔的手法，去驯服自己内心收藏的各种面目的野兽，慢慢地，我听到了自己成长的声音；我听到了自己的生命之树向下扎根和向上伸展的声音。」

2021年6月，根据自己三年来，与睡眠疗愈相识相知及所学所获，结合程燕舞与林晨瀚对内容方向的延展与把控，米如意正式开始创作。

在米如意、程燕舞、林晨瀚的共同努力下，2023年3月，睡眠疗愈伴手礼《怦然心静》正式对外发售，在各大图书销售平台的垂直类目下，瞬间刮起一阵属于睡眠疗愈的旋风。

从事睡眠科学研究超过30年，首屈一指的运动睡眠教练，英国睡眠协会前会长尼克·利特尔黑尔斯在写《睡眠革命》前，曾到书店寻找关于睡眠的书。

然而，费尽周折，终于在一个布满尘埃的黑乎乎的角落中，找到了几本关于睡眠科学的学术著作，以及几本关于梦境和解梦的书籍。

如今，希望睡眠疗愈伴手礼《怦然心静》，可以给予这位睡眠领域先驱者希望、信念与传承，并让他深刻感知到，人类对睡眠领域的探索，永无止境。

（怦然心静读书会）

「十三」

关于「睡眠疗愈带给你了什么？」我和一些在深圳睡眠营行体验店现场的疗愈师聊了聊。

至今，睡眠营行已在深圳、温州等地拥有线下门店，并在全国多个城市举办线下分享交流会及线上培训，培育了成百上千名睡眠疗愈师和情绪疗愈师。

睡眠营行累积帮助数万名学员解决睡眠困扰，提升生命质量和幸福感，获得了学员与社会的高度认可与赞赏。

未来，睡眠营行将在全国300+主要城市开设上千家线下门店，帮助到更多的人解决睡眠困扰。

初心不泯，勇于先行。

正如睡眠营行创始人程燕舞、林晨瀚所述——

「我们余生都在奋进，让睡眠疗愈成为校园的基本科系。」

「我们此生都在力争，让家家户户都有一名睡眠疗愈师。」

在创办初期，程燕舞与林晨瀚，便将「成为世界一流的睡眠管理中心；打造全球睡眠疗愈师共享平台；让家家户户都有一名睡眠疗愈师」确定为睡眠营行的总方针与总规划。

我们坚信，这一天，在不久的未来，定将实现。

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